Gezondheid verbeteren
Wil je uw gezondheid verbeteren zonder een te streng dieet te moeten volgen. Dan is dit voor u!
Bij deze aanpak, gaan wij tesamen op zoek naar haalbare veranderingen in je gewoontes, die je gezondheid ten goede zullen komen.
Het is de bedoeling om met kleine veranderingen een groot verschil te maken.
Wat kan ik aanbieden:
-lichaamsanalyse
-voedingsanalyse
-acties om gewichtsdoelen te bereiken
-structuur
-opvolging en coaching
-nieuwe recepten
Sporters
Deze sessies zijn speciaal ontwikkeld voor sporters die hun prestaties en recuperatie willen optimaliseren via hun eetgewoontes.
In de eerste sessie bekijken wij wat jouw doel is. Daarna analyseren wij jouw trainings- en voedingspatronen en stellen wij samen een persoonlijk plan op dat gericht is op het ondersteunen van jouw doelen. Dit plan zan je zowel helpen tijdens de trainingen en wedstrijden.
Wat kan ik aanbieden:
-lichaamsanalyse
-voedingsanalyse
-acties om gewichtsdoelen te bereiken
-sportvoeding voor, tijdens en na wedstijden
-opvolging en coaching
-nieuwe recepten
-uitleg over suplementatie
Voedingschema's
Vele mensen zijn al bij een dietist geweest waar ze enkel algemene informatie kregen, maar veel van die mensen willen eigenlijk gewoon een voorbeeld, wat mag ik eten en hoeveel?
Via deze methode wil ik je laten zien hoe er een gezond en gestructureerd voedingsschema uit ziet. Dit op een zodanige manier dat het nog gevarieerd blijft.
Het voedingsschema is gepersonaliseerd op basis van je fysieke activiteiten, werktijden/werkpauzes en voorkeuren.
doel van dit schema is:
- creëren van structuur
- gezonde maaltijden
- energie inname afgestemd op uw behoeften
Geïnteresseerd? Vul dan hier mijn vragenlijst in zodat ik jouw schema kan maken
Bent u geïnteresseerd in één van de diensten die ik u kan aanbieden, dan kan je gratis, een eerste gesprek met mij starten.