Ik ben Brent Debel, een optimistische en leergierige diëtist met een passie voor het helpen van mensen bij het bereiken van hun doelen.
Iedereen wil zich sterker voelen. Meer energie hebben, meer veerkracht, je goed voelen in je vel.
Maar hoe word je dit eigenlijk, vitaler?
Voor sommigen lijkt het iets voor mensen met "meer tijd", "meer discipline" of "betere genen".
Maar geloof me: iedereen kan vitaler worden.
Met een goed plan, duidelijke structuur, de juiste begeleiding en – vooral – jouw wil om te groeien, is er geen houden aan.
Ik help je stap voor stap naar een leven met meer energie, balans en kracht.
Niet tijdelijk, maar duurzaam.
Of je nu wil afvallen, spiermassa opbouwen, sportprestaties verbeteren of gewoon gezonder eten, bij mij ben je aan het juiste adres.
Samen reiken we naar vitaler.
Meer over mijn aanpak lees je bij Aanbod.
Waar het allemaal begon
Hoe mijn passie voor voeding begonnen is.
Van kinds af aan kreeg ik heel gezonde eetgewoontes mee van mijn ouders, waarvoor ik hen heel dankbaar ben. Hierdoor heb ik nooit problemen gehad met mijn gewicht .
De belangrijkste eetgewoontes die ik van jongs af meekreeg, is dat groenten de hoofdrolspeler zijn van elke maaltijd.
We weten allemaal dat we wat meer groenten moeten eten, maar velen onder ons vinden dit niet lekker, omdat ze niet weten hoe ze groenten echt lekker kunnen klaarmaken.
Als het al niet lekker is en ook nog is tijdrovend om ze klaar te maken, wordt dit proces vaak overgeslagen.
Na 24 jaar elke dag een gevuld bord te eten waarvan, de helft groenten zijn, heb ik talloze manieren geleerd om ze smaakvol te bereiden.
Met die kennis wil ik anderen helpen door gezonde, smaakvolle recepten te delen en te laten zien dat gezond eten niet saai of eentonig hoeft te zijn.
Sport & voeding
Waarom is voeding zo belangrijk bij sport?
Voeding voorziet ons lichaam van de energie die we nodig hebben om optimaal te presteren tijdens het sporten. Maar naast energie speelt voeding ook een cruciale rol in het herstelproces. Hoe beter je herstelt, hoe sneller je opnieuw kunt trainen.
Bovendien verklein je met een doordachte aanpak het risico op blessures.
Ikzelf heb heel mijn leven gevoetbald, maar heb uiteindelijk moeten stoppen wegens opeenstapelingen van blessures. Na die carrière wist ik onmiddellijk wat ik wou doen, breder en sterker worden & mijn lichaam pushen tot nieuwe limieten!
33 weken heb ik me volledig toegewijd aan consistent trainen, eten en slapen. Die toewijding heeft zijn vruchten afgeworpen: ik transformeerde van voetballer naar bodybuilder en behaalde een 3de en 2de plaats op het Belgisch kampioenschap bodybuilding.
Deze ervaring heeft me niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker gemaakt. Ik heb geleerd hoe krachtig structuur en doorzettingsvermogen kunnen zijn.
Wie gestructureerd en consistent werkt, kan eindeloos veel bereiken.
Daarom raad ik iedereen aan:
kies een doel, stel een plan op, hou vol en ontdek waartoe je lichaam en geest in staat zijn!
Adres
Hertstraat 44
3080 Tervuren
Telefoon
0488211008
brent.debel@outlook.be
Volgen